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Rennes Mamans
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  • Parce qu’une maman est avant tout une femme qui a besoin de prendre du temps pour elle, Rennes Mamans vous propose tout un programme d’activités variées. Les enfants non scolarisés sont les bienvenus car une solution de garde est prévue.
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29 mars 2018

Découverte du yoga aérien - Jeudi 12 Avril 2018

 

Chères Mamans,

 

Pour bien débuter le Printemps, Rennes Mamans vous propose une activité sportive tout en douceur : le yoga aérien au club de sport KER FIT. Nous vous y donnons rendez-vous le jeudi 12 Avril prochain pour un véritable moment de détente et de lâcher prise.

 

Le yoga aérien allie souplesse, stretching et renforcement musculaire. Les mouvements s’effectuent dans un hamac suspendu au plafond. Savoureux mélange de yoga, pilates et arts du cirque, cette nouvelle discipline est accessible à tous ; le hamac s’adapte à votre corps et surtout chacun progresse à son rythme. Il n'y a pas de limite de taille, de poids, ou de niveau sportif requis, l’éducateur vous guide en fonction de vos capacités.

Déroulement : La séance commence par un échauffement articulaire et musculaire sur des mouvements empruntés au yoga. L’objectif est de faire monter la température du corps afin de le préparer à l’effort. La première partie du cours se déroule principalement au sol. Dans un deuxième temps, les mouvements deviennent plus gymniques pour passer ensuite en suspension dans le hamac et jouer avec la gravité…c’est l’envol ! Puis, retour au sol en fin de séance pour un subtil moment de détente.

 

Ses bienfaits :
  • Améliorer sa souplesse, son équilibre et sa coordination
  • Tonifier sa silhouette
  • Renforcer sa posture et améliorer la concentration
  • Soulager les problèmes de dos

 

Yoga-Aérien-2

http://kerfit.fr/

 

DATE : Jeudi 12 Avril 2018 à 9H15

LIEU : Ker Fit,  4 Mail François Mitterrand à Rennes

HORAIRES : De 9H15 à 10H45

PAF : 10 € par personne (prix négocié par Rennes Mamans)
 
 
Pas de garderie prévue pour cette activité qui se déroule chez un prestataire extérieur.

 
Prévoir : une tenue confortable, short ou pantalon stretch, ainsi que des manches longues ; et vos cheveux doivent être maintenus attachés.
 
 
 
Cette activité est réservée aux adhérentes. Le nombre de places étant limité, si vous êtes intéressée, veillez à vous inscrire rapidement par mail à : rennesmamans@gmail.com.
 
 
 
>> Toute activité annulée moins de 48h à l’avance sera due, merci de votre compréhension. <<
 
 
A très bientôt !
 
L'équipe de Rennes Mamans
 
 
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