Séance de Zumba - Mardi 29 Janvier 2019

Chères Mamans,

Rennes Mamans vous propose une séance de Zumba, à  KER FIT, le  mardi 29 Janvier prochain, histoire de se remettre en forme en cette période hivernale ! 

>> La Zumba, qu’est ce que c’est ? <<

Objectif : Garder la ligne à l’aide de séances festives et se défouler dans la bonne humeur. C’est au rythme de musiques latino américaines (salsa, reggaeton, hip hop, samba, cha cha) et autres musiques du monde (indienne ou orientale) que se déroule cet entrainement. Très complet, on y associe chaque élément de remise en forme : cardio, renforcement musculaire, équilibre et souplesse. Un regain d’énergie pour votre corps et un bien-être total après chaque séance. Dans les cours de Zumba, on y dépense entre 500 et 1000 calories par séance !! Parfait pour les objectifs de perte de poids ou de maintien d’un poids santé. Alors à vos baskets !

> Comment se déroule une séance de Zumba ?

On s’échauffe sur les trois premières chansons, s’ensuit le corps de séance, 30 à 35 minutes de pur bonheur, avant le retour au calme et les étirements.

> Quelle tenue pour la pratique de la Zumba ? 

Tenue confortable pour bouger en toute liberté. Pensez aux baskets d’intérieur et à votre bouteille d’eau.

> Pour qui ? 

Les cours de Zumba sont accessibles à tous. Pas besoin d’avoir pris des cours de danse pour s’amuser et se défouler. Laissez-vous guider ! 

> Les bienfaits ?

- Renforcement harmonieux de la silhouette

- Renforcement du système cardio-vasculaire

- Amélioration de l’endurance et de la coordination (respiration, circulation sanguine)

DATE : Mardi 29 Janvier 2019

LIEU : KER FIT, située au 4 Mail François Mitterrand à Rennes

HORAIRES : de  10h à  11h

PAF : 8 € pour les adhérentes, 10 € pour les non-adhérentes.

NB : Il n'y aura malheureusement pas de garderie pour les enfants car la disposition des lieux ne le permet pas.

Merci de vous inscrire rapidement par mail si vous êtes intéressée car le nombre de places est limité : rennesmamans@gmail.com.

A très bientôt !

L'équipe de Rennes Mamans